एमएनडी फिटनेस पीएल सीरीज हमारी सर्वश्रेष्ठ प्लेट श्रृंखला उत्पाद है। यह जिम के लिए एक आवश्यक श्रृंखला है।
MND-PL09 लेग कर्ल: आसान प्रवेश से उपयोगकर्ता घुटने के जोड़ को उचित व्यायाम तकनीक के लिए धुरी के साथ संरेखित कर सकता है। एंकल रोलर पैड पैरों की बदलती लंबाई के अनुसार समायोजित होता है। लेग कर्ल मशीन एक व्यायाम उपकरण है जो हैमस्ट्रिंग को अलग रखता है। इसमें एक बेंच होती है जिस पर एथलीट नीचे की ओर मुँह करके लेटता है, और एक गद्देदार बार होता है जो एथलीट की एड़ियों पर फिट होता है। यह बार एथलीट के घुटनों को मोड़ने पर प्रतिरोध प्रदान करता है, जिससे पैर मुड़ जाते हैं और पैर नितंबों की ओर बढ़ते हैं।
लेग कर्ल में काम करने वाली मुख्य मांसपेशी हैमस्ट्रिंग है। वज़न उठाते और नीचे करते समय जांघ की अन्य मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं। नीचे उतरते समय आपके ग्लूट्स और क्वाड्स प्रतिरोध में बदलाव को सहारा देने के लिए सक्रिय हो जाते हैं। कर्ल और नीचे उतरते समय हैमस्ट्रिंग को सहारा देने के लिए पिंडली और पिंडली दोनों मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं।
1. लचीला: प्लेट श्रृंखला आपकी विभिन्न व्यायाम आवश्यकताओं के अनुसार विभिन्न बारबेल टुकड़ों को प्रतिस्थापित कर सकती है, जो विभिन्न लोगों की आवश्यकताओं को पूरा कर सकती है।
2. समायोजन: टखने के रोलर पैड किसी भी उपयोगकर्ता की पैर की लंबाई से मेल खाने के लिए जल्दी और आसानी से समायोजित होते हैं।
3. पैड डिजाइन: कोणीय पैड उचित स्थिति सुनिश्चित करने में मदद करता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से पर तनाव कम होता है।