पवन प्रतिरोध रोइंग मशीन पैर की मांसपेशियों, कमर और पूरे शरीर का व्यायाम कर सकती है। पैरों को नीचे गिराएं, जो ट्रेडमिल + अण्डाकार मशीन + पेट की मांसपेशी बोर्ड के प्रभाव के बराबर है। बैठे व्यायाम घुटनों को चोट पहुंचाए बिना लंबे समय तक रह सकते हैं।
फ़ायदा:
1। रोइंग प्रभावी रूप से ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए फेफड़ों की क्षमता को बढ़ा सकता है।
2। रोइंग मशीन बेसल चयापचय क्षमता में सुधार कर सकती है और शरीर में वसा के जलने और रिहाई को बढ़ावा दे सकती है।
3। रोइंग मशीन की ताकत को स्वयं नियंत्रित किया जा सकता है, और सुरक्षा अधिक है।