रोमन कुर्सी आपको विभिन्न प्रकार के आंदोलनों का प्रदर्शन करते समय अपने आप को सही ढंग से स्थिति देती है, लक्षित गतियों के साथ बैक वर्कआउट करने के लिए अपने कोर को विकसित करने या फ्लिप करने के लिए पीछे की ओर बैठें और झुकें।
आप इस मशीन का उपयोग सिट-अप्स, स्ट्रेट अप्स, साइड बेंड्स, पुश-अप्स, बकरी बैक, डम्बल एक्सरसाइज करने के लिए कर सकते हैं, ताकि आप यांत्रिक लागत को कम कर सकें, फिटनेस दक्षता में सुधार कर सकें और फिटनेस फन बढ़ा सकें।
यह बेंच प्रेस, प्रेस, डम्बल कर्ल, सिट-अप्स/सिट-अप्स, पुश-अप्स, आदि सहित छाती, कंधों, पीठ, पेट की मांसपेशियों आदि का व्यायाम और प्रशिक्षण के लिए बहुत उपयुक्त है।