रोमन कुर्सी आपको विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ करते समय अपने आप को सही स्थिति में रखने, बैठने और अपने कोर को विकसित करने के लिए पीछे की ओर झुकने या लक्षित गति के साथ पीठ के व्यायाम करने के लिए पलटने की सुविधा देती है।
आप इस मशीन का उपयोग सिट-अप्स, स्ट्रेट अप्स, साइड बेंड्स, पुश-अप्स, गोट बैक, डम्बल एक्सरसाइज करने के लिए कर सकते हैं, ताकि आप यांत्रिक लागत को कम कर सकें, फिटनेस दक्षता में सुधार कर सकें और फिटनेस का मज़ा बढ़ा सकें।
यह छाती, कंधों, पीठ, पेट की मांसपेशियों आदि के व्यायाम और प्रशिक्षण के लिए बहुत उपयुक्त है, जिसमें बेंच प्रेस, प्रेस, डम्बल कर्ल, सिट-अप्स/सिट-अप्स, पुश-अप्स आदि शामिल हैं।