यह शरीर को अधिक सीधी स्थिति में रखता है जिससे मशीन में प्रवेश करना और बाहर निकलना आसान हो जाता है।
व्यायाम के दौरान ऊपरी धड़ की हिलने-डुलने वाली गति से लचीलापन और गति की सीमा बढ़ती है।
नीचे की ओर हिलने-डुलने की गति रीढ़ और गर्दन को सही स्थिति में रखती है, जबकि पारंपरिक प्रोन लेग कर्ल में ऐसा नहीं होता।
एंगल ग्रिप हैंडल मूवमेंट में अधिक शक्ति और आराम प्रदान करते हैं।
घुटने पर तनाव कम करने के लिए सेल्फ-अलाइनिंग रोलर
गति की सीमा का समायोजन टखने के पैड की शुरुआती स्थिति को समायोजित करता है।