उच्च गुणवत्ता वाला हेवी ड्यूटी पावर टावर जल्द ही आपके नियमित कसरत व्यवस्था का हिस्सा बन जाएगा। अपने पहले सत्र के बाद आप अपने एब्स/कोर को पहले जैसा महसूस करेंगे। कोई भी उपयोगकर्ता अपने शरीर के कोर को आकार देने और मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण एब वीकेआर (वर्टिकल नी रेज) कसरत करने में सक्षम होगा। कसरत में सबसे पहले वीकेआर पैड का उपयोग करके एक मुड़े हुए घुटने या सीधे पैर के साथ घुटने को उठाना शामिल हो सकता है, आप अपने पूरे कोर को वास्तव में लक्षित करने के लिए अंत में एक मोड़ भी जोड़ सकते हैं, आप पुल अप बार का उपयोग करके एक लटकते वीकेआर की कोशिश भी कर सकते हैं और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आप इन सभी का संयोजन कर सकते हैं। अतिरिक्त कसरत में पुल-अप शामिल हैं; बार पर एर्गोनोमिक एंगल्ड वाइड ग्रिप फीचर का उपयोग करके आपकी पीठ को लक्षित करने के लिए मानक पकड़, चौड़ी पकड़ और ओवर हैंड।