सीढ़ी एक प्रकार का आउटडोर फिटनेस उपकरण है, जो आमतौर पर स्कूलों, पार्कों, आवासीय क्षेत्रों आदि में दिखाई देता है; सामान्य वर्गीकरणों में ज़िगज़ैग सीढ़ी, सी-प्रकार की सीढ़ी, एस-प्रकार की सीढ़ी और हाथ से चढ़ने वाली सीढ़ी शामिल हैं। लोग इस प्रकार के आउटडोर फिटनेस उपकरण को न केवल इसके अनोखे आकार के कारण, बल्कि इसके उल्लेखनीय फिटनेस प्रभाव के कारण भी पसंद करते हैं। स्विच चाहे जो भी हो, सीढ़ी ऊपरी अंगों की मांसपेशियों की ताकत का व्यायाम कर सकती है और दोनों हाथों की पकड़ क्षमता में सुधार कर सकती है। इसके अलावा, अगर इस उपकरण का अक्सर उपयोग किया जाए, तो कलाई, कोहनी, कंधे और अन्य जोड़ भी अधिक लचीले हो सकते हैं। इसके अलावा, सीढ़ी के विभिन्न डिज़ाइन मानव शरीर के समन्वय को भी बेहतर बना सकते हैं। आम लोग फिट रहने के लिए सीढ़ी का उपयोग कर सकते हैं।
वर्गाकार ट्यूबों के उपयोग से उपकरण अधिक ठोस, सुंदर और टिकाऊ बनते हैं, तथा अधिक वजन सहन कर सकते हैं।
समारोह:
1. शरीर के रक्त परिसंचरण में वृद्धि और चयापचय को बढ़ावा देना;
2. ऊपरी अंगों की ताकत और कमर और पेट के लचीलेपन को बढ़ाएं, कंधे के जोड़ों की असर क्षमता में सुधार करें, और संतुलन और समन्वय का अभ्यास करें।
3. बेकिंग पेंट के लिए इलेक्ट्रोस्टैटिक स्प्रेइंग प्रक्रिया अपनाई जाती है।
4. कुशन और शेल्फ के रंगों का चुनाव मुफ़्त है, और आप अलग-अलग रंग चुन सकते हैं।