सीढ़ी एक तरह का आउटडोर फिटनेस उपकरण है, जो आमतौर पर स्कूलों, पार्कों, आवासीय क्षेत्रों आदि में दिखाई देता है; सामान्य वर्गीकरण में ज़िगज़ैग सीढ़ी, सी-टाइप सीढ़ी, एस-टाइप सीढ़ी और हाथ चढ़ने वाली सीढ़ी शामिल हैं। लोग इस तरह के आउटडोर फिटनेस उपकरण को न केवल इसके अनोखे आकार के कारण पसंद करते हैं, बल्कि इसके उल्लेखनीय फिटनेस प्रभाव के कारण भी। स्विच चाहे जो भी हो, सीढ़ी ऊपरी अंगों की मांसपेशियों की ताकत का व्यायाम कर सकती है और दोनों हाथों की पकड़ क्षमता में सुधार कर सकती है। इसके अलावा, अगर इस उपकरण का अक्सर उपयोग किया जाता है, तो कलाई, कोहनी, कंधे और अन्य जोड़ भी अधिक लचीले हो सकते हैं। इसके अलावा, सीढ़ी के विभिन्न डिजाइन मानव शरीर के समन्वय को भी बेहतर बना सकते हैं। आम जनता फिट रहने के लिए सीढ़ी का इस्तेमाल कर सकती है।
वर्गाकार ट्यूबों के उपयोग से उपकरण अधिक ठोस, सुंदर और टिकाऊ बनते हैं, तथा अधिक वजन भी सहन कर सकते हैं।
समारोह:
1. शरीर के रक्त परिसंचरण में वृद्धि और चयापचय को बढ़ावा देना;
2. ऊपरी अंगों की ताकत और कमर और पेट के लचीलेपन को बढ़ाएं, कंधे के जोड़ों की वहन क्षमता में सुधार करें, और संतुलन और समन्वय का अभ्यास करें।
3. बेकिंग पेंट के लिए इलेक्ट्रोस्टेटिक स्प्रेइंग प्रक्रिया अपनाई जाती है।
4. कुशन और शेल्फ के रंगों का चुनाव मुफ़्त है, और आप अलग-अलग रंग चुन सकते हैं।