MND-C25 वाणिज्यिक चढ़ाई मशीन क्रॉस ट्रेनिंग रैक चढ़ाई सीढ़ी क्रॉसफिट रिग्स

क्रॉसफिट रैक एक तरह की ताकत और फिटनेस ट्रेनिंग है। सटीक रूप से कहें तो यह न केवल फिटनेस का एक सरल तरीका है, बल्कि विभिन्न परिस्थितियों में शरीर की अनुकूलन क्षमता का प्रशिक्षण भी है। इसमें कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन, शरीर की सहनशीलता, क्षमता, ताकत, लचीलापन, विस्फोटक शक्ति, गति, समन्वय, संतुलन और शरीर नियंत्रण के क्षेत्र शामिल हैं।

विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ और सहायक उपकरण न केवल प्रशिक्षण की विविधता और रुचि को बढ़ा सकते हैं, बल्कि अनजाने में शरीर के असंतुलित विकास से भी बच सकते हैं। हालाँकि, जो लोग शक्ति और मात्रा प्रशिक्षण की पारंपरिक पद्धति से अभ्यास करते हैं, उनमें हमेशा शरीर के विभिन्न भागों में मांसपेशियों के असंतुलित विकास की घटना कम या ज्यादा होती है। यह घटना गति ऊर्जा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है

ताकत और खेल सुरक्षा के नकारात्मक प्रभाव बहुत बड़े हैं।

चाहे आपको बॉडीबिल्डिंग पसंद हो, मोटापा कम करना हो या खुद को मजबूत बनाना हो, आप इस प्रशिक्षण पद्धति से कुछ न कुछ हासिल कर सकते हैं। क्योंकि क्रॉसफिट में बड़ी संख्या में ताकत मिश्रित प्रशिक्षण क्रियाएं होती हैं, जैसे कि हार्ड पुल, पुल इन वगैरह, ये क्रियाएं मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने में बहुत मददगार होती हैं।

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