क्रॉसफिट रैक एक प्रकार का शक्ति और फिटनेस प्रशिक्षण है। सटीक रूप से कहें तो, यह केवल फिटनेस का एक सरल तरीका नहीं है, बल्कि विभिन्न परिस्थितियों में शरीर की अनुकूलन क्षमता का प्रशिक्षण भी है। इसमें हृदय-फुफ्फुसीय कार्यप्रणाली, शारीरिक सहनशीलता, क्षमता, शक्ति, लचीलापन, विस्फोटक शक्ति, गति, समन्वय, संतुलन और शरीर नियंत्रण जैसे क्षेत्र शामिल हैं।
विभिन्न प्रकार की गतिविधियों और सहायक उपकरणों का उपयोग न केवल प्रशिक्षण की विविधता और रुचि को बढ़ाता है, बल्कि अनजाने में शरीर के असंतुलित विकास से भी बचाता है। हालांकि, पारंपरिक शक्ति और मात्रा प्रशिक्षण पद्धति से अभ्यास करने वाले लोगों में शरीर के विभिन्न भागों की मांसपेशियों के असंतुलित विकास की समस्या हमेशा देखी जाती है। यह समस्या गतिज ऊर्जा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
शारीरिक शक्ति और खेल सुरक्षा के नकारात्मक प्रभाव बहुत अधिक हैं।
चाहे आपको बॉडीबिल्डिंग पसंद हो, वजन कम करना चाहते हों या खुद को मजबूत बनाना चाहते हों, इस प्रशिक्षण पद्धति से आपको कुछ न कुछ लाभ जरूर मिलेगा। क्रॉसफिट में कई तरह के ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम शामिल हैं, जैसे हार्ड पुल, पुल इन इत्यादि, जो मांसपेशियों को बढ़ाने में बहुत सहायक होते हैं।
हमारी कंपनी चीन में फिटनेस उपकरण बनाने वाली सबसे बड़ी कंपनियों में से एक है, जिसे फिटनेस उद्योग में 12 वर्षों का अनुभव है। हमारे उत्पादों की गुणवत्ता विश्वसनीय है; कच्चे माल से लेकर तैयार उत्पादों तक, सभी प्रक्रियाएं अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता मानकों के अनुरूप हैं। वेल्डिंग और स्प्रेइंग जैसी सभी औद्योगिक प्रक्रियाओं में हम पूरी तरह से उनका पालन करते हैं, और साथ ही कीमत भी बेहद वाजिब है।