एमएनडी-सी25 कमर्शियल क्लाइंबिंग मशीन क्रॉस ट्रेनिंग रैक क्लाइंबिंग लैडर क्रॉसफिट रिग्स

क्रॉसफ़िट रैक एक प्रकार की शक्ति और फिटनेस प्रशिक्षण है। सटीक कहें तो यह न केवल फिटनेस का एक सरल तरीका है, बल्कि विभिन्न परिस्थितियों में शरीर की अनुकूलनशीलता का प्रशिक्षण भी है। इसमें कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन, शरीर की सहनशीलता, क्षमता, शक्ति, लचीलापन, विस्फोटक शक्ति, गति, समन्वय, संतुलन और शरीर पर नियंत्रण के क्षेत्र शामिल हैं।

विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ और सहायक उपकरण न केवल प्रशिक्षण की परिवर्तनशीलता और रुचि को बढ़ा सकते हैं, बल्कि अनजाने में शरीर के असंतुलित विकास से भी बच सकते हैं। हालाँकि, जो लोग ताकत और मात्रा प्रशिक्षण की पारंपरिक पद्धति से अभ्यास करते हैं, उनके शरीर के विभिन्न हिस्सों में मांसपेशियों के असंतुलित विकास की घटना कमोबेश हमेशा बनी रहती है। यह घटना गति ऊर्जा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है

ताकत और खेल सुरक्षा के नकारात्मक प्रभाव बहुत बड़े हैं।

चाहे आपको बॉडीबिल्डिंग पसंद हो, मोटापा कम करना हो या खुद को मजबूत बनाना हो, आप इस प्रशिक्षण पद्धति से कुछ हासिल कर सकते हैं। क्योंकि क्रॉसफ़िट में बड़ी संख्या में शक्ति मिश्रित प्रशिक्षण क्रियाएं होती हैं, जैसे कि ज़ोर से खींचना, अंदर खींचना इत्यादि, ये क्रियाएं मांसपेशियों की सामग्री को बढ़ाने में बहुत सहायक होती हैं।

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