एमएनडी-एफएफ51 ओलंपिक सीटेड बेंच

सीटेड प्रेस स्टैंडिंग प्रेस का एक प्रकार है, यह एक व्यायाम है जिसका उपयोग कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। ओवरहेड प्रेस बेसलाइन ताकत बनाने और पूरी तरह से संतुलित शरीर बनाने के लिए एक आधारभूत आंदोलन है। बारबेल का उपयोग करने से व्यक्ति मांसपेशियों के प्रत्येक पक्ष को समान रूप से मजबूत कर सकता है। व्यायाम में कंधे के व्यायाम, पुश-अप, ऊपरी शरीर के व्यायाम और पूरे शरीर के व्यायाम शामिल हो सकते हैं। नरम सीट कुशन व्यायाम को और अधिक आरामदायक बना देगा।