MND-FF51 ओलंपिक बैठा हुआ बेंच

बैठा प्रेस स्टैंडिंग प्रेस की एक भिन्नता है, एक व्यायाम का उपयोग कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। ओवरहेड प्रेस बेसलाइन शक्ति के निर्माण और पूरी तरह से संतुलित काया के निर्माण के लिए एक मूलभूत आंदोलन है। एक बारबेल का उपयोग करने से एक व्यक्ति को मांसपेशियों के प्रत्येक पक्ष को समान रूप से मजबूत करने की अनुमति मिलती है। व्यायाम को कंधे के व्यायाम, पुश-अप, ऊपरी शरीर के व्यायाम और पूर्ण शरीर के व्यायाम में शामिल किया जा सकता है। नरम सीट कुशन व्यायाम को अधिक आरामदायक बना देगा।