एमएनडी-एफएफ51 ओलिंपिक सीटेड बेंच

सीटेड प्रेस, स्टैंडिंग प्रेस का एक रूप है, जो कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला व्यायाम है। ओवरहेड प्रेस आधारभूत ताकत बनाने और पूरी तरह से संतुलित शरीर के निर्माण के लिए एक मूलभूत आंदोलन है। बारबेल का उपयोग करने से व्यक्ति को मांसपेशियों के प्रत्येक पक्ष को समान रूप से मजबूत करने की अनुमति मिलती है। व्यायामों में कंधे के व्यायाम, पुश-अप्स, ऊपरी शरीर के व्यायाम और पूरे शरीर के व्यायाम शामिल किए जा सकते हैं। नरम सीट कुशन व्यायाम को और अधिक आरामदायक बना देगा।