एमएनडी-एफएच28 वाणिज्यिक जिम उपकरण पिन लोड चयन फिटनेस स्ट्रेंथ मशीन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

केबल ट्राइसेप एक्सटेंशन—इसे केबल रोप ट्राइसेप्स पुशडाउन के रूप में भी जाना जाता है—एक प्रभावी ट्राइसेप्स व्यायाम है। ट्राइसेप्स एक्सटेंशन एक व्यायाम है जिसे आप ऊपरी बांह के पीछे की मांसपेशियों पर काम करने के लिए वेट मशीन के साथ कर सकते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, ट्राइसेप्स एक्सटेंशन ट्राइसेप्स मांसपेशी को लक्षित करता है, जो ऊपरी बांह के पीछे स्थित होती है। सही ढंग से किया गया, ट्राइसेप्स एक्सटेंशन आपके ऊपरी बांह के पिछले हिस्से को मजबूत और टोन करने में मदद करता है। यदि आप केबल प्रणाली का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी मुख्य मांसपेशियों पर भी काम कर सकते हैं और अपनी स्थिरता में सुधार कर सकते हैं।