हैमर स्ट्रेंथ प्लेट-लोडेड सीटेड लेग कर्ल को जोड़ों के तनाव को कम करने और वैकल्पिक मांसपेशियों पर न्यूनतम तनाव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हैमस्ट्रिंग गतियों को एक अद्वितीय मशीन का उपयोग करके प्रशिक्षित किया जाता है जो सेट अप के दौरान घुटने की टोपी को जांघ को मुश्किल से छूने के लिए प्रोत्साहित करके विशिष्ट उपयोगकर्ता संरेखण की अनुमति देता है।
हैमर स्ट्रेंथ सेलेक्ट लेग कर्ल पीठ के तनाव को कम करने के लिए कूल्हे और छाती के बीच एक अलग कोण प्रदान करता है और इसमें एक समायोज्य शुरुआत स्थिति होती है।