हैमर स्ट्रेंथ प्लेट-लोडेड बैठा लेग कर्ल को संयुक्त तनाव को कम करने और वैकल्पिक मांसपेशियों पर न्यूनतम तनाव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हैमस्ट्रिंग गतियों को एक अद्वितीय मशीन का उपयोग करके प्रशिक्षित किया जाता है जो सेट अप के दौरान जांघ को मुश्किल से छूने के लिए kneecap को प्रोत्साहित करके विशिष्ट उपयोगकर्ता संरेखण की अनुमति देता है।
हैमर स्ट्रेंथ सेलेक्ट लेग कर्ल बैक स्ट्रेस को कम करने के लिए कूल्हे और छाती के बीच एक डायवर्जेंट एंगल प्रदान करता है और इसमें एक समायोज्य प्रारंभ स्थिति होती है।