MND-FS31 जिम फिटनेस उपकरण वाणिज्यिक बैक एक्सटेंशन

FS सीरीज सेलेक्टराइज़्ड लाइन बैक एक्सटेंशन के उपयोगकर्ता को व्यायाम शुरू करने के लिए केवल एक समायोजन की आवश्यकता होती है। बुद्धिमान डिज़ाइन में व्यायाम के दौरान उचित स्पाइनल बायोमैकेनिक्स के लिए पीठ को सहारा देने के लिए एक समोच्च पैड शामिल है। सेलेक्टराइज़्ड स्ट्रेंथ उपकरण में बुद्धिमान स्पर्श और डिज़ाइन तत्व हैं जो एक प्राकृतिक एहसास और वास्तव में यादगार अनुभव प्रदान करते हैं।

मुख्य कार्य:

रीढ़ की हड्डी और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों का व्यायाम करें।

व्याख्या करना:

1) अपने पैरों को नीचे वाली चटाई पर सपाट रखें और अपनी पीठ को चटाई पर टिकाकर सीधे खड़े हो जाएं।

2) हैंडल पकड़ें.

3) गति की पूरी सीमा तक धीरे-धीरे पीछे की ओर धक्का दें।

4) धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में वापस आएँ।

5) इसमें प्रत्येक दिशा में 3-5 सेकंड का समय लगना चाहिए।