पेशेवर एथलीट उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण के लिए हथौड़ा की ताकत पसंद करते हैं क्योंकि यह प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और भारी विस्फोट का सामना कर सकता है। इनमें पेशेवर खेल टीमों के लिए प्रशिक्षण के आधार और फिटनेस क्लब, और शीर्ष विश्वविद्यालयों और उच्च विद्यालयों में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं शामिल हैं, जो सभी उच्च प्रदर्शन शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करते हैं। प्लेट-लोडेड आइसो-लेटरल रोइंग को मानव आंदोलन से ब्लूप्रिंट किया गया था। अलग -अलग वेट हॉर्न स्वतंत्र डायवर्जिंग और समान शक्ति विकास और मांसपेशियों की उत्तेजना विविधता के लिए गतियों को परिवर्तित करते हैं। यह व्यायाम विविधता के लिए एक कॉम्पैक्ट, लो-प्रोफाइल डिज़ाइन और कई ग्रिप्स प्रदान करता है।