अग्रबाहु शक्ति का प्रवेशद्वार है। जबकि हम अक्सर उभरे हुए बाइसेप्स और सिक्स-पैक एब्स को बढ़ाने पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं, इस मामले का सरल तथ्य यह है कि महत्वपूर्ण भार उठाने की शक्ति अग्रबाहु की मांसपेशियों में केंद्रित होती है। आपकी बांह का निचला आधा हिस्सा एक ऐसा क्षेत्र है जो बहुत अधिक तनाव रखता है, जो आपके हाथों और आपकी ऊपरी भुजा के बीच का मार्ग प्रदान करता है। जब भारी वस्तुओं को उठाने की बात आती है तो यह लिंक बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह प्रतिरोध नियंत्रण का अधिकांश हिस्सा करता है। लेकिन रोज़मर्रा के उठाने के कामों में मदद करने के अलावा, आपकी अग्रबाहु की मांसपेशियाँ आपके समग्र रूप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
अग्रबाहु व्यायाम करते समय, कुशल और प्रभावी कसरत सुनिश्चित करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले अग्रबाहु व्यायाम उपकरण का उपयोग करना आवश्यक है।