MND-HA52 उच्च गुणवत्ता सस्ते मूल्य डम्बल वेट लिफ्ट फ्लैट बेंच

बेंच प्रेस ऊपरी शरीर में कई मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करता है। आप इस अभ्यास को बारबेल या डंबल के साथ कर सकते हैं। बढ़ी हुई ताकत और मांसपेशियों के विकास के लिए ऊपरी शरीर की कसरत के हिस्से के रूप में नियमित रूप से बेंच प्रेस करें।

यौगिक अभ्यास बहुत से लोगों के लिए बहुत ही विशिष्ट कारण के लिए पसंदीदा हैं: वे एक ही व्यायाम में कई मांसपेशी समूहों का काम करते हैं। पारंपरिक बेंच

प्रेस, एक फ्लैट बेंच पर प्रदर्शन किया गया है, दुनिया भर में जिम के लिए एक मानक विशेषता रही है। न केवल उन लोगों के लिए जो एक पर्वतारोही छाती के निर्माण के लिए जुनूनी हैं, बल्कि

क्योंकि यह हथियारों, विशेष रूप से कंधों और ट्राइसेप्स में परिभाषा भी जोड़ता है।

छाती में मानव शरीर में सबसे बड़ी और सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक होता है और इसे बनाने के लिए बहुत समय और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। छाती को मजबूत करना

किसी व्यक्ति की शारीरिक उपस्थिति को बढ़ाने के अलावा अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। छाती प्रेस करने के लिए दर्जनों विविधताएं हैं लेकिन इसे प्रदर्शन कर रहे हैं

एक सपाट बेंच पर कसरत की चोटों के जोखिम को कम करता है, इस प्रकार यह एक शुरुआत के लिए भी एक सरल अभ्यास बनाता है।