MND-HA56 उच्च गुणवत्ता वाले जिम उपकरण फैक्टरी वर्कआउट व्यायाम मशीन इनक्लाइन पेक फ्लाई

इनक्लाइन प्रेस ऊपरी पेक्टोरल को लक्षित करता है और छाती के विकास को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। कंधे एक माध्यमिक भूमिका निभाते हैं, जबकि ट्राइसेप्स गति को स्थिर करते हैं।

हालांकि फ्लैट बेंच फ्लाई पेक्टोरलिस मेजर को लाभ पहुंचाती है, इनक्लाइन फ्लाई इस मांसपेशी के ऊपरी हिस्से को अलग करने के लिए एक कदम आगे जाती है।2 अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में दोनों अभ्यासों का उपयोग करने से आपकी छाती की कसरत को अधिकतम करने में मदद मिलती है।

यदि आपके ऊपरी शरीर की दिनचर्या में पुश-अप्स शामिल हैं, तो यह व्यायाम उन्हें करना आसान बना सकता है क्योंकि समान मांसपेशियों और स्टेबलाइजर्स का उपयोग किया जाता है।

इनक्लाइन फ्लाई छाती की मांसपेशियों को भी खींचती है और स्कैपुलर संकुचन को उत्तेजित करती है, जिससे पीठ में कंधे के ब्लेड एक साथ चिपक जाते हैं। यह मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करता है।2 यह रोजमर्रा की गतिविधियों को भी आसान बना सकता है, जैसे किसी ऊंची शेल्फ से भारी वस्तु को पकड़ना।