MND-HA56 उच्च गुणवत्ता वाली जिम उपकरण फैक्ट्री वर्कआउट एक्सरसाइज मशीन इनक्लाइन पेक फ्लाई

इंक्लाइन प्रेस ऊपरी पेक्टोरल मांसपेशियों को लक्षित करता है और छाती के विकास को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। कंधे इसमें गौण भूमिका निभाते हैं, जबकि ट्राइसेप्स गति को स्थिर करते हैं।

हालांकि फ्लैट बेंच फ्लाई से पेक्टोरलिस मेजर मांसपेशी को फायदा होता है, लेकिन इन्क्लाइन फ्लाई इस मांसपेशी के ऊपरी हिस्से को अलग से लक्षित करने में एक कदम आगे जाती है।2 अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में दोनों व्यायामों का उपयोग करने से आपकी छाती की कसरत का अधिकतम लाभ मिलता है।

यदि आपके ऊपरी शरीर के व्यायाम में पुश-अप्स शामिल हैं, तो यह व्यायाम उन्हें करना आसान बना सकता है क्योंकि इसमें समान मांसपेशियां और स्टेबलाइजर्स का उपयोग होता है।

इन्क्लाइन फ्लाई से छाती की मांसपेशियां खिंचती हैं और कंधे की हड्डियां सिकुड़ती हैं, जिससे पीठ में कंधे के ब्लेड आपस में सट जाते हैं। इससे शरीर की मुद्रा में सुधार होता है।2 इससे ऊंची शेल्फ से कोई भारी वस्तु उठाना जैसी रोजमर्रा की गतिविधियां भी आसान हो जाती हैं।