MND-HA56 उच्च गुणवत्ता जिम उपकरण फैक्टरी कसरत व्यायाम मशीन इनक्लाइन पीईसी फ्लाई

इनक्लाइन प्रेस ऊपरी पेक्टोरल को लक्षित करता है और छाती के विकास को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। कंधे एक माध्यमिक भूमिका निभाते हैं, जबकि ट्राइसेप्स आंदोलन को स्थिर करते हैं।

यद्यपि फ्लैट बेंच फ्लाई पेक्टोरलिस मेजर को लाभ पहुंचाती है, लेकिन इनक्लाइन फ्लाई इस मांसपेशी के ऊपरी भाग को अलग करने के लिए एक कदम आगे जाती है।2 अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में दोनों व्यायामों का उपयोग करने से आपकी छाती की कसरत को अधिकतम करने में मदद मिलती है।

यदि आपके ऊपरी शरीर की दिनचर्या में पुश-अप्स शामिल हैं, तो यह व्यायाम उन्हें करना आसान बना सकता है, क्योंकि इसमें समान मांसपेशियों और स्टेबलाइजर्स का उपयोग किया जाता है।

इनक्लाइन फ्लाई छाती की मांसपेशियों को भी खींचती है और स्कैपुलर संकुचन को उत्तेजित करती है, जिससे पीठ में कंधे की हड्डियाँ एक साथ दब जाती हैं। इससे मुद्रा में सुधार होता है।2 यह रोज़मर्रा की गतिविधियों को भी आसान बना सकता है, जैसे कि ऊँची शेल्फ से भारी सामान उठाना।