MND-PL26 उच्च गुणवत्ता वाले वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण आर्म प्रेस बैक

एमएनडी फिटनेस पीएल प्लेट लोडेड स्ट्रेंथ सीरीज एक पेशेवर जिम उपयोग उपकरण है जो मुख्य रूप से हाई-एंड जिम के लिए 50*100* 3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब को फ्रेम के रूप में अपनाता है।
एमएनडी-पीएल26 आर्म प्रेस बैक ट्रेनर, बारबेल या डम्बल के साथ किए गए ऐतिहासिक बहुउद्देशीय व्यायाम को गति की पूरी श्रृंखला के साथ पुन: प्रस्तुत करता है, जो पेक्टोरल और ग्रैंड डोर्सल मांसपेशियों को सहक्रियात्मक रूप से सक्रिय करता है।

1. हैंगिंग रॉड: 50 मिमी बड़ी हैंगिंग बार, कई ब्रांडों की बारबेल प्लेटों का उपयोग करें। बड़ी 50 मिमी हैंगिंग बार, कई ब्रांडों की बारबेल प्लेटों का उपयोग करें। आप अपनी आवश्यकता के अनुसार बेल प्लेटों की संख्या रख सकते हैं, जिससे प्रशिक्षण अधिक लचीला हो जाएगा।
2. सीट समायोजन: जटिल एयर स्प्रिंग सीट प्रणाली इसकी उच्च गुणवत्ता, आरामदायक और ठोस प्रदर्शन करती है
3. मोटा Q235 स्टील ट्यूब: मुख्य फ्रेम 50*100*3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब है, जो उपकरण को अधिक वजन सहन करने में सक्षम बनाता है।
4. प्रशिक्षण: एक शुरुआत के रूप में, 8 दोहराव के कम से कम दो सेट के साथ शुरुआत करें और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ें ताकत और प्रतिरोध बढ़ाएं।

यदि आपको कंधे में दर्द हो तो मशीन से बचें। याद रखें कि व्यायाम में कंधे के जोड़ों को खींचना शामिल है। यदि आपके कंधे का लचीलापन अपर्याप्त है, तो आप पीठ पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे चोट लग सकती है।
इच्छित उद्देश्य के लिए मशीन का उपयोग करें। याद रखें, पुलओवर मशीन पीठ की मांसपेशियों को टोन करने के लिए आदर्श है, मुख्य रूप से लैट्स, और शायद ही कभी बाइसेप्स को प्रभावित करती है। अगर आपका फिटनेस लक्ष्य रिप्ड बाइसेप्स हासिल करना है तो रोइंग एक्सरसाइज को अपने फिटनेस रूटीन में शामिल करें।
इस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा किसी चिकित्सक या फिटनेस विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि आपको हाल ही में कोई चोट लगी है या कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो शुरू करने से पहले एक पेशेवर की राय लें।
एक सामान्य मार्गदर्शक के रूप में, न्यूनतम प्रतिरोध, हल्के और छोटे सत्रों के साथ छोटी शुरुआत करें और अनुभव प्राप्त करने के साथ प्रगति करें।