MND-PL26 उच्च गुणवत्ता वाले वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण आर्म प्रेस बैक

MND फिटनेस PL प्लेट लोडेड स्ट्रेंथ सीरीज़ एक पेशेवर जिम उपयोग उपकरण है जो 50* 100* 3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब को फ्रेम के रूप में अपनाता है, मुख्य रूप से हाई-एंड जिम के लिए।
MND-PL26 ARM प्रेस बैक ट्रेनर, बारबेल या डम्बल के साथ किए गए ऐतिहासिक बहुउद्देशीय व्यायाम को गति की एक पूरी श्रृंखला के साथ पुन: पेश करता है, जो कि पेक्टोरल और भव्य पृष्ठीय मांसपेशियों को सक्रिय करता है।

1। हैंगिंग रॉड: 50 मिमी बड़ी हैंगिंग बार, बारबेल प्लेटों के कई ब्रांडों का उपयोग करें। बारबेल प्लेटों के कई ब्रांडों का उपयोग करके 50 मिमी हैंगिंग बार। आप अपनी जरूरतों के अनुसार बेल प्लेटों की संख्या रख सकते हैं, जिससे प्रशिक्षण अधिक लचीला हो सकता है।
2। सीट समायोजन: जटिल एयर स्प्रिंग सीट सिस्टम इसकी उच्च अंत गुणवत्ता, आरामदायक और ठोस प्रदर्शित करता है
3। गाढ़ा Q235 स्टील ट्यूब: मुख्य फ्रेम 50*100*3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब है, जो उपकरण को अधिक वजन सहन करता है।
4। प्रशिक्षण: एक शुरुआत के रूप में, 8 पुनरावृत्तियों के कम से कम दो सेटों के साथ शुरू करें और प्रगति के रूप में ताकत और प्रतिरोध को बढ़ाएं।

यदि आप कंधे में दर्द का अनुभव करते हैं तो मशीन से बचें। याद रखें कि व्यायाम में कंधे के जोड़ों को खींचना शामिल है। यदि आपके पास अपर्याप्त कंधे का लचीलापन है, तो आप पीठ को तनाव में डाल सकते हैं, जिससे चोटों का सामना करना पड़ सकता है।
इच्छित उद्देश्य के लिए मशीन का उपयोग करें। याद रखें, पुलओवर मशीन पीछे की मांसपेशियों को टोनिंग के लिए आदर्श है, मुख्य रूप से लैट्स, और शायद ही कभी बाइसेप्स को प्रभावित करता है। यदि आपका फिटनेस लक्ष्य रिप्ड बाइसेप्स प्राप्त करना है, तो अपनी फिटनेस रूटीन में रोइंग व्यायाम शामिल करें।
इस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक चिकित्सक या फिटनेस विशेषज्ञ से परामर्श करें। यदि आपको हाल ही में चोट या कोई चिकित्सा स्थिति है, तो शुरू करने से पहले एक पेशेवर राय लें।
एक सामान्य गाइड के रूप में, न्यूनतम प्रतिरोध, हल्के और छोटे सत्रों के साथ छोटे से शुरू करें, और प्रगति के रूप में आप अनुभव प्राप्त करते हैं।