MND-PL26 उच्च गुणवत्ता वाले वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण आर्म प्रेस बैक

एमएनडी फिटनेस पीएल प्लेट लोडेड स्ट्रेंथ सीरीज एक पेशेवर जिम उपयोग उपकरण है जो 50*100*3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब को फ्रेम के रूप में अपनाता है, मुख्य रूप से उच्च अंत जिम के लिए।
एमएनडी-पीएल26 आर्म प्रेस बैक ट्रेनर, बारबेल या डम्बल के साथ गति की पूरी रेंज के साथ किए जाने वाले ऐतिहासिक बहुउद्देशीय व्यायाम को पुनः प्रस्तुत करता है, जो पेक्टोरल और ग्रैंड डोर्सल मांसपेशियों को सक्रिय रूप से सक्रिय करता है।

1. हैंगिंग रॉड: 50 मिमी बड़ी हैंगिंग बार, बारबेल प्लेटों के कई ब्रांडों का उपयोग करें।बड़ी 50 मिमी हैंगिंग बार, बारबेल प्लेटों के कई ब्रांडों का उपयोग करके। आप अपनी ज़रूरतों के हिसाब से बेल प्लेटों की संख्या रख सकते हैं, जिससे प्रशिक्षण अधिक लचीला हो जाता है।
2. सीट समायोजन: जटिल एयर स्प्रिंग सीट सिस्टम इसकी उच्च गुणवत्ता, आरामदायक और ठोसता को प्रदर्शित करता है
3. मोटा Q235 स्टील ट्यूब: मुख्य फ्रेम 50*100*3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब है, जो उपकरण को अधिक वजन सहन करने में सक्षम बनाता है।
4. प्रशिक्षण: एक शुरुआती के रूप में, 8 पुनरावृत्तियों के कम से कम दो सेटों से शुरू करें और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ें, ताकत और प्रतिरोध बढ़ाएं।

अगर आपको कंधे में दर्द महसूस हो तो मशीन का इस्तेमाल न करें। याद रखें कि इस व्यायाम में कंधे के जोड़ों को खींचना शामिल है। अगर आपके कंधे में लचीलापन कम है, तो आपकी पीठ पर दबाव पड़ सकता है, जिससे चोट लग सकती है।
मशीन का इस्तेमाल इच्छित उद्देश्य के लिए करें। याद रखें, पुलओवर मशीन पीठ की मांसपेशियों, मुख्य रूप से लैट्स को टोन करने के लिए आदर्श है, और शायद ही कभी बाइसेप्स को प्रभावित करती है। यदि आपका फिटनेस लक्ष्य फटे हुए बाइसेप्स प्राप्त करना है, तो अपने फिटनेस रूटीन में रोइंग व्यायाम को शामिल करें।
इस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा किसी चिकित्सक या फिटनेस विशेषज्ञ से सलाह लें। अगर आपको हाल ही में कोई चोट लगी है या कोई मेडिकल समस्या है, तो शुरू करने से पहले किसी पेशेवर की सलाह लें।
एक सामान्य गाइड के रूप में, न्यूनतम प्रतिरोध, हल्के और छोटे सत्रों के साथ छोटी शुरुआत करें, और जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करते हैं, प्रगति करते जाएं।