1। इस मशीन का उपयोग मुख्य रूप से पेक्टोरलिस मेजर, डेल्टोइड्स, ट्राइसेप्स ब्राची का व्यायाम करने के लिए किया जाता है, और बाइसेप्स ब्राची का व्यायाम करने में भी सहायता करता है। यह छाती की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए सही उपकरण है, और उन सही छाती की मांसपेशियों की रेखाएं इसके माध्यम से विकसित की जाती हैं।
2। इसकी विशेषता यह है कि यह प्रभावी रूप से छाती की मांसपेशियों की अनुभूति में सुधार कर सकता है और कंधे के जोड़ों, हाथ के कोहनी जोड़ों और कलाई के जोड़ों की ताकत को बढ़ा सकता है। बैठना और छाती धक्का प्रशिक्षण भविष्य में अन्य शक्ति उपकरण प्रशिक्षण के लिए एक ठोस नींव रख सकता है, और एक बहुत अच्छा प्रकार की शक्ति उपकरण है।
व्यायाम: पुनरावर्ती प्रेस, विकर्ण प्रेस और कंधे प्रेस।