MND-PL38 उच्च गुणवत्ता वाले वाणिज्यिक जिम व्यायाम फिटनेस उपकरण सुपर हैक स्क्वाट मशीन

1। डीप स्क्वैट्स पैर की ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। और पैर की ताकत समग्र ताकत के लिए सबसे महत्वपूर्ण और क्षमता है। ताकत लिफ्ट, भारोत्तोलन, मजबूत पुरुष, और फेंकने से मुख्य रूप से पैर की ताकत पर भरोसा होता है। पैर की ताकत के लिए बहुत संभावना है।

2। हृदय समारोह में सुधार करें। अपने दिल को मजबूत करने के लिए नीचे स्क्वाट करें। स्क्वाटिंग का बार -बार अभ्यास दिल को मजबूत बना सकता है।

3। स्क्वाटिंग का मुख्य कार्य पैर की ताकत को बढ़ाना है, जो शरीर की समग्र ताकत के लिए महत्वपूर्ण है। यह प्रभावी रूप से कूल्हे और कमर की ताकत को बढ़ा सकता है, पैरों में इंट्रामस्क्युलर विकास को बढ़ावा दे सकता है, हृदय समारोह को बढ़ाता है, और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है। गहरे स्क्वैट्स का अभ्यास करते समय, गति बहुत तेज नहीं होनी चाहिए, अन्यथा चक्कर आना हो सकता है।