MND-PL38 उच्च गुणवत्ता वाला व्यावसायिक जिम व्यायाम फिटनेस उपकरण सुपर हैक स्क्वाट मशीन

1. डीप स्क्वैट्स पैरों की ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। और पैरों की ताकत समग्र ताकत का सबसे महत्वपूर्ण और संभावित हिस्सा है। स्ट्रेंथ लिफ्टिंग, वेटलिफ्टिंग, स्ट्रॉन्ग मेन और थ्रोइंग जैसे खेल मुख्य रूप से पैरों की ताकत पर निर्भर करते हैं। पैरों की ताकत में अपार संभावनाएं हैं।

2. हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करें। अपने हृदय को मजबूत बनाने के लिए उकड़ू बैठें। उकड़ू बैठने का नियमित अभ्यास हृदय को मजबूत बना सकता है।

3. स्क्वैटिंग का मुख्य उद्देश्य पैरों की ताकत बढ़ाना है, जो शरीर की समग्र ताकत के लिए बेहद ज़रूरी है। यह कूल्हों और कमर की ताकत को भी प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है, पैरों की मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा दे सकता है, हृदय की कार्यक्षमता को बेहतर बना सकता है और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। डीप स्क्वैट्स करते समय गति बहुत तेज़ नहीं होनी चाहिए, अन्यथा चक्कर आ सकते हैं।