MND-PL38 उच्च गुणवत्ता वाले वाणिज्यिक जिम व्यायाम फिटनेस उपकरण सुपर हैक स्क्वाट मशीन

1. पैरों की ताकत बढ़ाने के लिए डीप स्क्वैट्स सबसे अच्छा तरीका है। और समग्र मजबूती के लिए पैरों की ताकत सबसे महत्वपूर्ण और संभावित है। ताकत उठाना, भारोत्तोलन, मजबूत पुरुष और फेंकना मुख्य रूप से पैर की ताकत पर निर्भर करते हैं। इसमें पैरों की मजबूती की काफी संभावनाएं हैं।

2. हृदय क्रिया में सुधार। अपने दिल को मजबूत करने के लिए बैठ जाएं। बार-बार उकड़ू बैठने का अभ्यास दिल को मजबूत बना सकता है।

3. स्क्वैटिंग का मुख्य कार्य पैरों की ताकत को बढ़ाना है, जो शरीर की समग्र ताकत के लिए महत्वपूर्ण है। यह प्रभावी रूप से कूल्हे और कमर की ताकत को बढ़ा सकता है, पैरों में इंट्रामस्क्युलर विकास को बढ़ावा दे सकता है, हृदय की कार्यप्रणाली को बढ़ा सकता है और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है। डीप स्क्वैट्स का अभ्यास करते समय गति बहुत तेज नहीं होनी चाहिए, अन्यथा चक्कर आ सकते हैं।