MND-PL38 उच्च गुणवत्ता वाले वाणिज्यिक जिम व्यायाम फिटनेस उपकरण सुपर हैक स्क्वाट मशीन

1. पैरों की ताकत बढ़ाने के लिए डीप स्क्वैट्स सबसे अच्छा तरीका है। और पैरों की ताकत समग्र ताकत के लिए सबसे महत्वपूर्ण और संभावित कारक है। स्ट्रेंथ लिफ्ट, वेटलिफ्टिंग, स्ट्रॉन्ग मेन और थ्रोइंग मुख्य रूप से पैरों की ताकत पर निर्भर करते हैं। पैरों की ताकत में काफी संभावनाएं हैं।

2. हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करें। अपने हृदय को मज़बूत बनाने के लिए स्क्वाट करें। स्क्वाट करने का नियमित अभ्यास हृदय को मज़बूत बना सकता है।

3. स्क्वैट्स का मुख्य कार्य पैरों की ताकत बढ़ाना है, जो शरीर की समग्र शक्ति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह कूल्हों और कमर की ताकत को भी प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है, पैरों की मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है, हृदय की कार्यक्षमता को बढ़ा सकता है और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है। डीप स्क्वैट्स करते समय गति बहुत तेज़ नहीं होनी चाहिए, अन्यथा चक्कर आ सकते हैं।