सपोर्ट की स्थिति आपको बारबेल को आसानी से पकड़कर आरामदायक बैठने की स्थिति में प्रशिक्षण शुरू करने की अनुमति देती है, जो डेल्टोइड्स और ट्राइसेप्स के प्रशिक्षण के लिए एक प्रभावी विकल्प प्रदान करती है
एकीकृत फुटरेस्ट प्रशिक्षक को आवश्यकता पड़ने पर अभ्यास के दौरान उपयोगकर्ता की सहायता करने की सुविधा प्रदान करते हैं