MND-AN56 फ्री वेट कमर्शियल जिम उपकरण, व्यायाम मशीन, लेग प्रेस मशीन

एक विशेष लेग प्रेस मशीन का उपयोग करके जांघों, पिंडलियों और नितंबों को प्रभावी ढंग से विकसित करें। लेग प्रेस को सही तरीके से करने से शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर अधिकतम प्रभाव पड़ता है और अभ्यासकर्ता की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद मिलती है।

पैर की स्थिति के आधार पर, मुख्य मांसपेशी समूह पिंडली की मांसपेशी होती है। या फिर जांघ की मांसपेशियां सबसे अधिक सक्रिय होती हैं। लेग प्रेस व्यायाम में हैमस्ट्रिंग और ग्लूट्स दो अतिरिक्त मांसपेशी समूह हैं जिन्हें बढ़ावा मिलता है।

इस व्यायाम से महिलाओं की जांघें और टांगों की मांसपेशियां मजबूत होंगी। पुरुषों के लिए, यह उन्हें मजबूत जांघें और पिंडली पाने में मदद करता है, जिससे उनकी मांसपेशियों का आकार आदर्श स्तर तक पहुंचता है। लेग प्रेस कूल्हों के लिए भी एक प्रभावी व्यायाम है, जो उन्हें सुडौल, भरा हुआ और आकर्षक स्तन पाने में मदद करता है।