MND-FS08 हॉट सेल फिटनेस निर्माता फैक्टरी प्रत्यक्ष आपूर्ति शरीर पंप उपकरण के लिए ऊर्ध्वाधर प्रेस

एमएनडी फिटनेस एफएस पिन लोडेड स्ट्रेंथ सीरीज एक पेशेवर जिम उपयोग उपकरण है जो 50*100*3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब को फ्रेम के रूप में अपनाता है, मुख्य रूप से उच्च अंत जिम के लिए।

MND-FS08 वर्टिकल प्रेस ऊपरी शरीर के प्रेस में इस्तेमाल होने वाली मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, जिसमें पेक्टोरल मांसपेशियां और ट्राइसेप्स शामिल हैं। इन मांसपेशियों को मज़बूत करने से व्यायाम करने वालों को तैराकी या अमेरिकी फ़ुटबॉल जैसे खेलों में, साथ ही ज़मीन से उठने या दरवाज़ा खोलने जैसी रोज़मर्रा की गतिविधियों में अपनी दक्षता बढ़ाने में मदद मिलेगी।

सेटअप: सीट की ऊँचाई को इस प्रकार समायोजित करें कि हैंडल छाती के मध्य में संरेखित हों। दोनों प्रेस आर्म्स पर स्थित स्टार्ट एडजस्टर नॉब का उपयोग करके, गति की वांछित सीमा तक समायोजित करें। उचित प्रतिरोध सुनिश्चित करने के लिए वेट स्टैक की जाँच करें। हैंडल पकड़ें और कोहनियों को कंधों से थोड़ा नीचे रखें। शरीर को छाती ऊपर, कंधों और सिर को बैक पैड पर टिकाकर रखें।

गति: नियंत्रित गति से, हैंडल को तब तक बाहर की ओर बढ़ाएँ जब तक कि भुजाएँ पूरी तरह से फैल न जाएँ। हैंडल को प्रारंभिक स्थिति में लौटाएँ, बिना प्रतिरोध को स्टैक पर टिकाए। शरीर की उचित स्थिति बनाए रखते हुए, इस गति को दोहराएँ।

सुझाव: व्यायाम करते समय, व्यायाम करने वाले हाथ पर दबाव डालने के बजाय, कोहनियों को एक-दूसरे की ओर खींचने के बारे में सोचें। इससे पेक्टोरलिस मेजर पर मानसिक एकाग्रता बढ़ेगी।