MND-FS08 हॉट सेल फिटनेस निर्माता फैक्ट्री डायरेक्ट सप्लाई वर्टिकल प्रेस बॉडी पंप उपकरण

एमएनडी फिटनेस एफएस पिन लोडेड स्ट्रेंथ सीरीज एक पेशेवर जिम उपकरण है जो फ्रेम के रूप में 50*100*3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब को अपनाता है, मुख्य रूप से उच्च स्तरीय जिम के लिए।

एमएनडी-एफएस08 वर्टिकल प्रेस, पेक्टोरल मांसपेशियों और ट्राइसेप्स सहित ऊपरी शरीर की प्रेस में उपयोग होने वाली मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। इन मांसपेशियों को मजबूत करने से व्यायाम करने वालों को तैराकी या अमेरिकी फुटबॉल जैसे खेलों के साथ-साथ फर्श से उठने या दरवाजा खोलने जैसी दैनिक गतिविधियों में भी अपनी दक्षता में सुधार करने में मदद मिलेगी।

सेटअप: सीट की ऊंचाई इस प्रकार समायोजित करें कि हैंडल आपकी छाती के मध्य भाग के सीध में आ जाएं। दोनों प्रेस आर्म्स पर स्थित स्टार्ट एडजस्टर नॉब का उपयोग करके, वांछित गति सीमा तक समायोजित करें। उचित प्रतिरोध सुनिश्चित करने के लिए वेट स्टैक की जांच करें। हैंडल को पकड़ें और कोहनियों को कंधों से थोड़ा नीचे रखें। शरीर को इस प्रकार रखें कि छाती ऊपर की ओर हो, कंधे और सिर बैक पैड से टिके हों।

गति: नियंत्रित गति से, हैंडल को तब तक आगे बढ़ाएं जब तक कि आपकी भुजाएँ पूरी तरह से सीधी न हो जाएँ। हैंडल को वापस प्रारंभिक स्थिति में ले आएं, ध्यान रहे कि प्रतिरोध स्टैक पर न टिके। शरीर की सही स्थिति बनाए रखते हुए इस प्रक्रिया को दोहराएं।

सलाह: व्यायाम करते समय, व्यायाम वाले हाथ पर दबाव डालने के बजाय कोहनियों को एक दूसरे की ओर खींचने के बारे में सोचें। इससे पेक्टोरलिस मेजर मांसपेशी पर मानसिक एकाग्रता बढ़ेगी।