MND-FS08 गर्म बिक्री फिटनेस निर्माता फैक्टरी प्रत्यक्ष आपूर्ति शरीर पंप उपकरण के लिए ऊर्ध्वाधर प्रेस

एमएनडी फिटनेस एफएस पिन लोडेड स्ट्रेंथ सीरीज एक पेशेवर जिम उपयोग उपकरण है जो 50*100*3 मिमी फ्लैट अंडाकार ट्यूब को फ्रेम के रूप में अपनाता है, मुख्य रूप से उच्च अंत जिम के लिए।

MND-FS08 वर्टिकल प्रेस ऊपरी शरीर के प्रेस में इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, जिसमें पेक्टोरल मांसपेशियां और ट्राइसेप्स शामिल हैं। इन मांसपेशियों को मजबूत करने से व्यायाम करने वालों को तैराकी या अमेरिकी फुटबॉल जैसे खेलों में अपनी दक्षता में सुधार करने में मदद मिलेगी, साथ ही फर्श से उठने या दरवाजा खोलने जैसी दैनिक गतिविधियों में भी मदद मिलेगी।

सेटअप: सीट की ऊंचाई को इस तरह से एडजस्ट करें कि हैंडल छाती के बीच में संरेखित हो जाएं। दोनों प्रेस आर्म्स पर स्थित स्टार्ट एडजस्टर नॉब का उपयोग करके, वांछित गति सीमा को एडजस्ट करें। उचित प्रतिरोध सुनिश्चित करने के लिए वेट स्टैक की जांच करें। हैंडल को पकड़ें और कोहनियों को कंधों से थोड़ा नीचे रखें। शरीर को छाती ऊपर करके, कंधों और सिर को बैक पैड पर पीछे करके रखें।

हरकत: नियंत्रित गति के साथ, हैंडल को तब तक बाहर की ओर बढ़ाएं जब तक कि हाथ पूरी तरह से फैल न जाएं। हैंडल को शुरुआती स्थिति में वापस लाएं, बिना प्रतिरोध को स्टैक पर टिकाए। शरीर की उचित स्थिति बनाए रखते हुए, इस हरकत को दोहराएं।

सुझाव: व्यायाम करते समय, व्यायाम करने वाले हाथ पर दबाव डालने के बजाय कोहनियों को एक-दूसरे की ओर खींचने के बारे में सोचें। इससे पेक्टोरलिस मेजर पर मानसिक एकाग्रता बढ़ेगी।