एमएनडी-एच7 हाइड्रोलिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग उपकरण लेग प्रेस

एमएनडी फिटनेस एच सीरीज विशेष रूप से महिलाओं और पुनर्वास प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई है। यह प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए 6 स्तरीय हाइड्रोलिक सिलेंडर को अपनाता है, और चिकनी गति प्रक्षेपवक्र अधिक एर्गोनोमिक है। और फ्लैट अंडाकार ट्यूब (40*80*T3mm) गोल ट्यूब (φ50*T3mm) के साथ स्टील का उपयोग करके, गाढ़ा स्टील उत्पाद की स्थिरता सुनिश्चित करते हुए इसकी भार वहन क्षमता को अधिकतम करता है। सीट कुशन सभी उत्कृष्ट 3डी पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रिया का उपयोग करते हैं, और सतह सुपर फाइबर चमड़े से बनी होती है, जलरोधक और पहनने के लिए प्रतिरोधी होती है, और रंग का इच्छानुसार मिलान किया जा सकता है।

एमएनडी-एच7 लेग प्रेस एक अन्य या पूरक स्क्वाट मशीन है। यह व्यायाम शरीर के निचले हिस्से की ताकत और विकास को बेहतर बनाने के लिए कूल्हों, हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स को प्रशिक्षित करता है। शुरुआती और उन्नत एथलीट दोनों ही इस प्रशिक्षण से लाभ उठा सकते हैं।

क्रिया विवरण:

① बैठ जाएं और अपने पैरों को पैडल पर रखें, अपनी पिंडलियों को कंधे की चौड़ाई के बराबर अलग रखें और पैडल के लंबवत रखें।

बैठने की स्थिति को समायोजित करने के लिए दोनों हाथों से हैंडल को पकड़ें ताकि ऊपरी और निचले पैर 90 डिग्री के समकोण पर हों। चालें बनाना शुरू करें.

● धीरे-धीरे अपने पैरों को फैलाएं।

● पूर्ण संकुचन के बाद कुछ देर रुकें।

● धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

व्यायाम युक्तियाँ

● घुटने को स्थिर करने से बचें।

● अपनी पीठ को हर समय बैकरेस्ट के पास रखें।

● आपके पैरों की स्थिति बदलने से प्रशिक्षण पर अलग प्रभाव पड़ेगा।