MND-H7 हाइड्रोलिक शक्ति प्रशिक्षण उपकरण लेग प्रेस

एमएनडी फिटनेस एच सीरीज़ विशेष रूप से महिलाओं और पुनर्वास प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई है। यह प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए 6-स्तरीय हाइड्रोलिक सिलेंडर का उपयोग करता है, और इसकी सुचारू गति पथ अधिक एर्गोनोमिक है। और फ्लैट अंडाकार ट्यूब (40*80*T3mm) और गोल ट्यूब (φ50*T3mm) वाले स्टील का उपयोग करके, गाढ़ा स्टील उत्पाद की स्थिरता सुनिश्चित करते हुए इसकी भार वहन क्षमता को अधिकतम करता है। सीट कुशन सभी उत्कृष्ट 3D पॉलीयूरेथेन मोल्डिंग प्रक्रिया का उपयोग करते हैं, और सतह सुपरफाइबर चमड़े से बनी है, जो जलरोधक और पहनने के लिए प्रतिरोधी है, और रंग इच्छानुसार चुना जा सकता है।

एमएनडी-एच7 लेग प्रेस एक और पूरक स्क्वाट मशीन है। यह व्यायाम कूल्हों, हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स को प्रशिक्षित करता है जिससे निचले शरीर की ताकत और विकास में सुधार होता है। शुरुआती और अनुभवी दोनों ही एथलीट इस प्रशिक्षण से लाभ उठा सकते हैं।

कार्रवाई विवरण:

1. बैठ जाएं और अपने पैरों को पैडल पर रखें, आपकी पिंडलियां कंधे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर और पैडल के लंबवत हों।

2. हैंडल को दोनों हाथों से पकड़कर बैठने की स्थिति को इस तरह समायोजित करें कि ऊपरी और निचले पैर 90 डिग्री के समकोण पर हों। हरकतें शुरू करें।

● धीरे-धीरे अपने पैरों को फैलाएं।

● पूर्ण संकुचन के बाद, थोड़ी देर रुकें।

● धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में वापस आएँ।

व्यायाम युक्तियाँ

● घुटने को स्थिर रखने से बचें।

● अपनी पीठ को हर समय बैकरेस्ट के पास रखें।

● अपने पैरों की स्थिति बदलने से प्रशिक्षण पर अलग-अलग प्रभाव पड़ेगा।