एमएनडी-एच7 हाइड्रोलिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग इक्विपमेंट लेग प्रेस

एमएनडी फिटनेस एच सीरीज़ विशेष रूप से महिलाओं और पुनर्वास प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई है। इसमें प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए 6-स्तरीय हाइड्रोलिक सिलेंडर का उपयोग किया गया है, जिससे इसकी सुगम गति अधिक एर्गोनोमिक है। फ्लैट ओवल ट्यूब (40*80*T3mm) और राउंड ट्यूब (φ50*T3mm) वाले स्टील का उपयोग करके, इसकी मोटाई अधिकतम भार वहन क्षमता प्रदान करती है और उत्पाद की स्थिरता सुनिश्चित करती है। सीट कुशन उत्कृष्ट 3डी पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रिया से निर्मित हैं, और इसकी सतह सुपर फाइबर लेदर से बनी है, जो जलरोधक और टिकाऊ है, साथ ही इसे मनचाहे रंगों में भी ढाला जा सकता है।

एमएनडी-एच7 लेग प्रेस एक अन्य या पूरक स्क्वाट मशीन है। यह व्यायाम कूल्हों, हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स को प्रशिक्षित करता है, जिससे निचले शरीर की ताकत और विकास में सुधार होता है। शुरुआती और उन्नत, दोनों तरह के एथलीट इस प्रशिक्षण से लाभ उठा सकते हैं।

क्रिया का विवरण:

① बैठ जाएं और अपने पैरों को पैडल पर इस तरह रखें कि आपकी पिंडली कंधे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर हों और पैडल के लंबवत हों।

2. बैठने की स्थिति को समायोजित करने के लिए हैंडल को दोनों हाथों से पकड़ें ताकि ऊपरी और निचली टांगें 90 डिग्री के समकोण पर हों। फिर चलना शुरू करें।

● धीरे-धीरे अपने पैरों को फैलाएं।

● पूर्ण संकुचन के बाद, थोड़ी देर रुकें।

● धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौटें।

व्यायाम संबंधी सुझाव

● घुटने को स्थिर रखने से बचें।

● अपनी पीठ को हमेशा बैकरेस्ट के करीब रखें।

● अपने पैरों की स्थिति बदलने से प्रशिक्षण पर अलग-अलग प्रभाव पड़ेंगे।