MND-HA09 फिटनेस विशेषज्ञ/स्क्वाट रैक के लिए थोक स्मिथ स्क्वाटिंग मशीन

कुछ बॉडीबिल्डरों के अनुसार, यह मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए सबसे अच्छी मशीन है। साथ ही, यह सिम्युलेटर अपनी सुरक्षा के लिए भी प्रसिद्ध है। प्रशिक्षण के दौरान, एथलीट हाथ को थोड़ा सा घुमाकर बारबेल को किसी भी ऊँचाई पर स्थिर कर सकेगा। इन सिमुलेटरों पर किन मांसपेशी समूहों पर काम किया जा सकता है और उन्हें बढ़ाया जा सकता है? मांसपेशियों को राहत देने और उनका द्रव्यमान बढ़ाने के लिए शक्ति प्रशिक्षण उपकरणों की आवश्यकता होती है। इन्हें ब्लॉक किया जा सकता है, फ्री वेट पर या अपने वजन के नीचे।

डम्बल, वज़न और डिस्क रखने के रैक के बगल में बॉर्डर एरिया में फ्री वेट मशीनें लगाना सबसे अच्छा रहता है। ज़रूरी वज़न सेट करने के लिए, हॉल के ग्राहकों को दूर नहीं जाना पड़ेगा।

फ्री वेट से कुछ ही दूरी पर अपने वज़न के नीचे व्यायाम मशीनें भी हैं। एथलीट हाइपर एक्सटेंशन या एब्स करते समय वज़न (डिस्क और डम्बल) का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं।