जिम के लिए नया और सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू करें? प्रतिरोध मशीनें शुरुआती लोगों के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण शुरू करने का एक शानदार तरीका है! बहुत कुछ मुफ्त वजन, प्रतिरोध मशीनें आपकी मांसपेशियों के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए एक व्यायाम में वजन जोड़ती हैं, इसलिए वे अनुकूलित और बढ़ते हैं।
हालांकि, प्रतिरोध मशीनें शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से महान हैं क्योंकि उन्होंने एक पूर्व-निर्धारित आंदोलन पैटर्न का उपयोग किया था, जिसका अर्थ है कि आप व्यायाम रूप को सुरक्षित और नियंत्रित तरीके से सीख सकते हैं और अपने आत्मविश्वास और अपनी ताकत दोनों का निर्माण कर सकते हैं।
यह केवल शुरुआती लोगों के लिए नहीं है, यहां तक कि प्रो भारोत्तोलक भी प्रतिरोध मशीनों का उपयोग करके मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।