जिम में नए हैं और निश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें? शुरुआती लोगों के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण शुरू करने के लिए प्रतिरोध मशीनें एक शानदार तरीका हैं! मुफ़्त वज़न की तरह, प्रतिरोध मशीनें आपकी मांसपेशियों के लिए इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए व्यायाम में वजन जोड़ती हैं, ताकि वे अनुकूलित और विकसित हो सकें।
हालाँकि, प्रतिरोध मशीनें शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से बढ़िया हैं क्योंकि वे एक पूर्व-निर्धारित आंदोलन पैटर्न का उपयोग करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप सुरक्षित और नियंत्रित तरीके से व्यायाम सीख सकते हैं और अपना आत्मविश्वास और ताकत दोनों बना सकते हैं।
हालाँकि, यह केवल शुरुआती लोगों के लिए नहीं है, यहां तक कि पेशेवर भारोत्तोलक भी प्रतिरोध मशीनों का उपयोग करके मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।