कतर में विश्व कप की लोकप्रियता के साथ-साथ फिटनेस प्रशिक्षण के प्रति उत्साह भी लगातार बढ़ रहा है। इसी शौक के चलते दुनिया भर में फुटबॉल के प्रति दीवानगी भी देखने को मिल रही है। मांसपेशियों से भरपूर और आकर्षक खिलाड़ियों को देखकर हमें बेहतर स्वास्थ्य और उम्मीद नज़र आती है। फुटबॉल खिलाड़ी ताकत बढ़ाने और मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ-साथ एरोबिक व्यायाम भी खूब करते हैं।
नियमित एरोबिक व्यायाम शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बना सकता है, जिससे नए कोरोनावायरस संक्रमण से कुछ हद तक बचाव हो सकता है। अपनी व्यक्तिगत स्थिति के अनुसार व्यायाम की मात्रा निर्धारित करें, मुख्य रूप से हल्का पसीना आना चाहिए। व्यायाम के दौरान पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें और मांसपेशियों को नुकसान से बचाने के लिए व्यायाम से पहले वार्म-अप करें। एरोबिक व्यायाम में जॉगिंग, स्टेपर, साइकिल चलाना, सिट-अप्स, पुश-अप्स, योग, एरोबिक्स, ताई ची आदि शामिल हैं। आज हम आपको अपने कारखाने से निर्मित MND-X200B स्टेयर मशीन के बारे में बता रहे हैं, जो एशिया, लैटिन अमेरिका और यूरोप के कई देशों में बड़ी मात्रा में बिक चुकी है। स्टेयर क्लाइंबर के छोटे आकार के कारण, आप एक या दो खरीदकर घर पर भी रख सकते हैं और अपने परिवार के साथ मिलकर अधिक व्यायाम कर सकते हैं। प्रतिदिन थोड़ा व्यायाम करें, आप स्वस्थ महसूस करेंगे।
टेक्निकल डिटेल
NW वजन: 206 किलोग्राम
आयाम: 1510*780*2230 मिमी
पैकेजिंग आकार: 1365*920*1330 मिमी
सीढ़ी की प्रभावी चौड़ाई: 560 मिमी
संचालित मोड: मोटर चालित
मोटर विनिर्देश: AC220V - 2HP 50HZ
20 फीट जीपी: 8 यूनिट
40 फीट मुख्यालय: 32 इकाइयाँ
डिस्प्ले पर दिखने वाली जानकारी: समय, चढ़ाई की ऊंचाई, कैलोरी, कदम, हृदय गति
दो रंगों में से चयन करें:
उपयोग विधि
1. अपने कूल्हों की ताकत महसूस करने के लिए दो कदम उठाएं। ग्लूटियस मैक्सिमस मांसपेशियों को पूरी तरह से सक्रिय करें और अपनी गति के अनुसार गति को समायोजित करें (ध्यान दें: पूरा तलवा पैडल पर होना चाहिए, एड़ी हवा में नहीं होनी चाहिए)।
2. बगल में खड़े होकर क्रॉस स्टेप करें। इससे ग्लूटियस मैक्सिमस और नितंबों के बाहरी किनारे दोनों की मांसपेशियों को फायदा होगा। शुरुआत में आप एक ग्रिड पर कदम रख सकते हैं, और जब आप इसमें माहिर हो जाएं तो दो ग्रिड पर कदम रख सकते हैं। नितंबों के बाहरी किनारे से अधिक बल उत्पन्न होगा, जिससे नितंबों के दोनों किनारों पर मौजूद गड्ढों को भरने में मदद मिलेगी।
यह स्टेयर क्लाइंबर कम समय में उतनी ही ज़ोरदार कसरत करवा सकता है, और इसके लिए आपको पैदल चलने की गति से ज़्यादा तेज़ चलने की ज़रूरत नहीं है। यह मशीन बायोमैकेनिक्स पर गहनता से काम करती है और मेटाबॉलिक रेट को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करती है, इसलिए इसके परिणाम लगभग किसी भी फिटनेस लक्ष्य के अनुरूप हो सकते हैं। उन्नत स्तर से लेकर शुरुआती स्तर तक, शरीर को टोन और शेप देने से लेकर हृदय प्रणाली को कंडीशनिंग और ट्रेनिंग देने तक, उपयोगकर्ता अपने समय और मेहनत का भरपूर लाभ उठा सकते हैं।
पोस्ट करने का समय: 16 दिसंबर 2022