MND-H8 उच्च गुणवत्ता वाला वाणिज्यिक जिम उपकरण प्रशिक्षण मशीन स्क्वाट

एमएनडी फिटनेस एच सीरीज़ विशेष रूप से महिलाओं और पुनर्वास प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई है। इसमें प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए 6-स्तरीय हाइड्रोलिक सिलेंडर का उपयोग किया गया है, जिससे इसकी सुगम गति अधिक एर्गोनोमिक है। फ्लैट ओवल ट्यूब (40*80*T3mm) और राउंड ट्यूब (φ50*T3mm) वाले स्टील का उपयोग करके, इसकी मोटाई अधिकतम भार वहन क्षमता प्रदान करती है और उत्पाद की स्थिरता सुनिश्चित करती है। सीट कुशन उत्कृष्ट 3डी पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रिया से निर्मित हैं, और इसकी सतह सुपर फाइबर लेदर से बनी है, जो जलरोधक और टिकाऊ है, साथ ही इसे मनचाहे रंगों में भी ढाला जा सकता है।

एमएनडी-एच8 स्क्वाट आपके कूल्हों, हैमस्ट्रिंग और क्वाड्स को प्रशिक्षित करके निचले शरीर की ताकत और शक्ति को बढ़ाता है। शुरुआती और उन्नत एथलीट दोनों ही इस प्रशिक्षण से लाभ उठा सकते हैं।

क्रिया का विवरण:

① अपने पैरों को पैडल पर इस प्रकार रखें कि वे कंधे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर हों। हैंडल को दोनों हाथों से पकड़ें।

2. धीरे-धीरे अपने घुटनों को तब तक मोड़ें जब तक आपकी जांघें जमीन के समानांतर न हो जाएं।

③ धीरे-धीरे अपने पैरों को सीधा करें और मूल स्थिति में लौट आएं।

● धीरे-धीरे अपने पैरों को मोड़ें।

● पूर्ण संकुचन के बाद, थोड़ी देर रुकें।

● धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौटें। इस क्रिया को दोहराएं।

व्यायाम संबंधी सुझाव

● घुटने को स्थिर रखने से बचें।

● कंधों या ऊपरी पीठ को आगे की ओर घुमाने से बचें।

● अपने पैरों की स्थिति बदलने से प्रशिक्षण पर अलग-अलग प्रभाव पड़ेंगे।