MND-H8 उच्च गुणवत्ता वाणिज्यिक जिम उपकरण प्रशिक्षण मशीन स्क्वाट

एमएनडी फिटनेस एच सीरीज विशेष रूप से महिलाओं और पुनर्वास प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई है। यह प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए 6 स्तरीय हाइड्रोलिक सिलेंडर को अपनाता है, और चिकनी गति प्रक्षेपवक्र अधिक एर्गोनोमिक है। और फ्लैट अंडाकार ट्यूब (40*80*T3mm) गोल ट्यूब (φ50*T3mm) के साथ स्टील का उपयोग करते हुए, गाढ़ा स्टील उत्पाद की स्थिरता सुनिश्चित करते हुए अपनी भार वहन क्षमता को अधिकतम करता है। सीट कुशन सभी उत्कृष्ट 3D पॉलीयूरेथेन मोल्डिंग प्रक्रिया का उपयोग करते हैं, और सतह सुपर फाइबर चमड़े, जलरोधक और पहनने के लिए प्रतिरोधी से बनी है, और रंग को इच्छानुसार मिलान किया जा सकता है।

MND-H8 स्क्वाट आपके कूल्हों, हैमस्ट्रिंग और क्वाड्स को प्रशिक्षित करता है ताकि निचले शरीर की ताकत और शक्ति विकसित हो सके। शुरुआती और उन्नत एथलीट दोनों इस प्रशिक्षण से लाभ उठा सकते हैं।

कार्रवाई विवरण:

①अपने पैरों को पैडल पर इस तरह रखें कि आपके पैर कंधे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर हों। दोनों हाथों से हैंडल को पकड़ें।

② धीरे-धीरे अपने घुटनों को मोड़ें जब तक कि आपकी जांघें ज़मीन के समानांतर न हो जाएं।

③ धीरे-धीरे अपने पैरों को सीधा करें और मूल स्थिति में लौट आएं।

● धीरे-धीरे अपने पैरों को मोड़ें।

● पूर्ण संकुचन के बाद थोड़ी देर रुकें।

● धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में वापस आएँ। क्रिया को दोहराएँ।

व्यायाम युक्तियाँ

● घुटने को स्थिर रखने से बचें।

● कंधों या ऊपरी पीठ को आगे की ओर घुमाने से बचें।

● अपने पैरों की स्थिति बदलने से प्रशिक्षण पर अलग-अलग प्रभाव पड़ेगा।